LE AMMA ASSIS OU LA PAUSE REDYNAMISANTE DE 20 MINUTES EN ENTREPRISE
(photographies non libre de droits)
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QU'EST CE QU'UN AMMA ASSIS :
Le massage AMMA est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d'étirements, de percussions et de balayages qui visent à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque. Le travail sur les méridiens permet de stimuler la circulation énergétique dans le corps.
LES ORIGINES DU AMMA ASSIS :
"Le Amma assis est le massage traditionnel japonais. Le terme amma provient des caractères An et Mo qui signifient "calmer par le toucher". Prenant sa source en Chine, via la Corée, le amma est apparu au Japon il y a environ 1300 ans.
Le amma est le fondement de toutes les formes d'acupression, y compris les formes modernes de shiatsu. Le amma fut longtemps le seul massage reconnu au Japon. Enseigné dans des écoles spécialisées, il faisait l'objet d'une licence d'état. Il est à noter que de la fin du XVIIIème siècle jusqu'à la moitié du XXème siècle, il fut par décret exclusivement pratiqué par les aveugles dont c'était le gagne-pain. Afin de contourner la loi, certains praticiens qui n'étaient pas non voyants ont changé le nom. C'est ainsi qu'est né le shiatsu, bien plus connu aujourd'hui.
De nos jours en Occident :
Le amma assis a été développé en Occident par David Palmer (USA). Il démarcha les entreprises de la Silicon Valley en leur proposant ce service sur les lieux de travail dans les années 80 : succès immédiat ! Ce massage répondait parfaitement aux besoins des employés et, bien sûr, soulageait efficacement les tensions que ressentaient les informaticiens dans leur corps. Très vite, D.Palmer a démontré l'intérêt de masser le personnel au bureau cette méthode amenant des gains d'attention, de productivité et de bonne humeur.
A QUI PROFITE LE AMMA ASSIS ?
Très performant, il est destin à tous :
* sur votre lieu de travail, quel que soit votre métier, votre secteur d'activité (tertiaire, commercial, distribution, production, hôtellerie-restauration, aide et soins
à la personne, transports, logistique, artisans), ainsi qu'aux étudiants en période de révisions, avant un examen, ou un concours.
* Aux participants d'événementiel : d'entreprise, locaux, festifs, sportifs, associatifs, familiaux, amicaux ; il y en a tant !
CONTRE-INDICATIONS :
Les personnes suivantes ne peuvent pas recevoir de amma assis : les femmes enceintes, les personnes hémophiles, sujettes aux convulsions, à l'épilepsie, celles en traitement par anti-coagulants, souffrant de diabète, d'un cancer. En cas de doûte, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin traitant et à fournir son avis lors du rendez-vous.
DUREE D'UNE SEANCE :
Elle est de 10 à 30 minutes. La durée d'une séance de qualité est de 20 minutes.
BENEFICES IMMEDIATS :
- Soulage les tensions musculaires qui peuvent être dues à des postures assises ou debout prolongées.
- Détend profondément et redynamise : idéal pour continuer sa journée en ayant retrouvé la forme.
- Diminue l’anxiété.
- Améliore la concentration.
A MOYEN ET LONG TERME :
Le massage amma assis devient un outil de gestion du stress, de prévention du mal de dos, et des troubles musculo-squeletiques.
AVANTAGES DU AMMA ASSIS :
Sécurisé : Le amma assis est sans danger.
Pratique : il est proposé habillé, sans utiliser d’huile ou de crème.
De courte durée : 20 minutes ; elle peut être de 30 minutes. En événementiel, pour satisfaire le plus grand nombre, la durée proposée est de 10 minutes.
Confortable : il est proposé sur chaise de massage (voir photo ci-dessous).
Simple à mettre en place : un espace dédié de 4 m2 pour le proposer avec aisance.
Compatible avec les contraintes d'organisation de travail : il est proposé sur le lieu de travail à l'horaire de votre choix.
EFFICACITE ENTREPRISE :
- Augmentation de la motivation,
- Renforcement de l’esprit d’équipe,
- Réduction de l’absentéïsme,
- Prévention des troubles musculo-squeletiques,
- Démarche innovante en termes de management et de responsabilité sociétale et environnementale (RSE).
- Contribue à donner une image de marque attractive.
Le massage AMMA est un enchaînement précis, technique, composé de pressions, d'étirements, de percussions et de balayages qui visent à soulager les tensions et à détendre le dos, les épaules, les bras, les mains, la tête et la nuque. Le travail sur les méridiens permet de stimuler la circulation énergétique dans le corps.
LES ORIGINES DU AMMA ASSIS :
"Le Amma assis est le massage traditionnel japonais. Le terme amma provient des caractères An et Mo qui signifient "calmer par le toucher". Prenant sa source en Chine, via la Corée, le amma est apparu au Japon il y a environ 1300 ans.
Le amma est le fondement de toutes les formes d'acupression, y compris les formes modernes de shiatsu. Le amma fut longtemps le seul massage reconnu au Japon. Enseigné dans des écoles spécialisées, il faisait l'objet d'une licence d'état. Il est à noter que de la fin du XVIIIème siècle jusqu'à la moitié du XXème siècle, il fut par décret exclusivement pratiqué par les aveugles dont c'était le gagne-pain. Afin de contourner la loi, certains praticiens qui n'étaient pas non voyants ont changé le nom. C'est ainsi qu'est né le shiatsu, bien plus connu aujourd'hui.
De nos jours en Occident :
Le amma assis a été développé en Occident par David Palmer (USA). Il démarcha les entreprises de la Silicon Valley en leur proposant ce service sur les lieux de travail dans les années 80 : succès immédiat ! Ce massage répondait parfaitement aux besoins des employés et, bien sûr, soulageait efficacement les tensions que ressentaient les informaticiens dans leur corps. Très vite, D.Palmer a démontré l'intérêt de masser le personnel au bureau cette méthode amenant des gains d'attention, de productivité et de bonne humeur.
A QUI PROFITE LE AMMA ASSIS ?
Très performant, il est destin à tous :
* sur votre lieu de travail, quel que soit votre métier, votre secteur d'activité (tertiaire, commercial, distribution, production, hôtellerie-restauration, aide et soins
à la personne, transports, logistique, artisans), ainsi qu'aux étudiants en période de révisions, avant un examen, ou un concours.
* Aux participants d'événementiel : d'entreprise, locaux, festifs, sportifs, associatifs, familiaux, amicaux ; il y en a tant !
CONTRE-INDICATIONS :
Les personnes suivantes ne peuvent pas recevoir de amma assis : les femmes enceintes, les personnes hémophiles, sujettes aux convulsions, à l'épilepsie, celles en traitement par anti-coagulants, souffrant de diabète, d'un cancer. En cas de doûte, n'hésitez pas à demander l'avis de votre médecin traitant et à fournir son avis lors du rendez-vous.
DUREE D'UNE SEANCE :
Elle est de 10 à 30 minutes. La durée d'une séance de qualité est de 20 minutes.
BENEFICES IMMEDIATS :
- Soulage les tensions musculaires qui peuvent être dues à des postures assises ou debout prolongées.
- Détend profondément et redynamise : idéal pour continuer sa journée en ayant retrouvé la forme.
- Diminue l’anxiété.
- Améliore la concentration.
A MOYEN ET LONG TERME :
Le massage amma assis devient un outil de gestion du stress, de prévention du mal de dos, et des troubles musculo-squeletiques.
AVANTAGES DU AMMA ASSIS :
Sécurisé : Le amma assis est sans danger.
Pratique : il est proposé habillé, sans utiliser d’huile ou de crème.
De courte durée : 20 minutes ; elle peut être de 30 minutes. En événementiel, pour satisfaire le plus grand nombre, la durée proposée est de 10 minutes.
Confortable : il est proposé sur chaise de massage (voir photo ci-dessous).
Simple à mettre en place : un espace dédié de 4 m2 pour le proposer avec aisance.
Compatible avec les contraintes d'organisation de travail : il est proposé sur le lieu de travail à l'horaire de votre choix.
EFFICACITE ENTREPRISE :
- Augmentation de la motivation,
- Renforcement de l’esprit d’équipe,
- Réduction de l’absentéïsme,
- Prévention des troubles musculo-squeletiques,
- Démarche innovante en termes de management et de responsabilité sociétale et environnementale (RSE).
- Contribue à donner une image de marque attractive.
PRECAUTIONS SANITAIRES CONCERNANT LA PRATIQUE DU MASSAGE AMMA ASSIS
https://www.fedefma.fr/actualites/covid-19-precautions-sanitaires-concernant-la-pratique-du-massage-amma-assis |
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David Palmer, Membre d'Honneur de la Fédération Française de Massage Assis
Il est aussi considéré comme le Père de la chaise de amma assis dans le monde parce qu'il est le concepteur de la chaise de massage (ci-contre). 
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La chaise de amma conçue par David Palmer
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